SKKN Một số biện pháp giúp học sinh tập tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5

hi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác khả năng tự quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học tập.
Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khoá và luyện tập ngoại khoá: giờ ra chơi, sinh hoạt dưới cờ, tập thể dục giữa giờ, tổ chức phong trào thể dục thể thao cho các em học sinh chào mừng các ngày lễ lớn, từ đó tuyển chọn những em có năng khiếu thể thao vào vận động viên của trường.
Tăng cường đổi mới cách tổ chức dạy học theo nhóm, để các em thi đua với nhau, nhận xét lẫn nhau kiểm tra theo dõi bạn, để mang tính tích cực, tính tự giác trong học tập.
Khi ôn tập động tác, giáo viên luôn luôn thay đổi các hình thức tập luyện để học sinh không bị nhàm chán. Trước hết, giáo viên cho cả lớp ôn lại, nêu những cử động khó trọng tâm của động tác, sau đó chia tổ và phân khu vực cho học sinh tập luyện. Giáo viên nên kết hợp cho học sinh tập luyện với hình thức thi đua hoặc tổ chức trò chơi để kích thích các em tích cực tập luyện.
µ Giải thích kĩ thuật:
Trong thể dục thể thao, việc giải thích kĩ thuật là phương pháp giải thích giúp học sinh có mục đích, hiểu và nắm được kĩ thuật từng phần động tác, tạo điều kiện cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kĩ thuật, qua đó nhằm hình thành biểu
tượng chung về động tác cho học sinh. Thường khi mô tả phải diễn ra đồng thời với quá trình làm động tác mẫu.
Lời giải thích của giáo viên cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu.Việc giải thích phải giúp học sinh nắm vững những nét cơ bản về kĩ thuật và nhấn mạnh yếu lĩnh của động tác đã học, qua đó nhằm củng cố kĩ năng, kĩ xảo vận động, tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập đồng thời đánh giá được ý thức thực hiện bài tập của học sinh. Vì vậy lời giải thích của giáo viên có ý nghĩa đáng kể trong quá trình tập luyện và học tập bài thể dục phát triển chung.
VD: Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" Nhịp 1 bước chân trái sang ngang một bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái. Nhịp 2 nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông ( ngón cái ở phía sau ) căng ngực, mắt nhìn phía trước. Nhịp 3 gập thân căng ngực, ngẩng đầu. Nhịp 4 về tư thế cơ bản. nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
µ Thực hiện khẩu lệnh:
Khẩu lệnh của giáo viên phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh phải hành động theo.
Ví dụ: Khi hô động tác “ Vươn thở” giáo viên dùng khẩu lệnh điều hành động tác vươn thở...chuẩn bị” sau đó hô nhịp cho học sinh tập luyện. Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ, nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị thực hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối với học sinh tiểu học không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây căng thẳng trong tiết học.
µ Phối hợp khởi động và bổ trợ:
Thông thường giáo viên cho học sinh tập bài khởi động, tiếp đến là bài tập bổ trợ cho nội dung bài học. Khi thực hiện như vậy sẽ làm mất thời gian, vì vậy giáo viên có thể cho học sinh kết hợp hai bài tập làm một. Để làm được điều này giáo viên cần căn cứ vào từng loại hình của bài dạy để chọn những động tác vừa có tác dụng khởi động, vừa có tác dụng bổ trợ cho các động tác chính mà học sinh sẽ học tiếp ngay sau đó.
µ Làm mẫu kết hợp sử dụng tranh kĩ thuật:
Việc làm mẫu của giáo viên có tầm quan trọng đặc biệt và không thể thiếu khi lên lớp, nếu không làm mẫu chuẩn thì học sinh sẽ không nắm được kĩ thuật dẫn đến việc tập luyện sẽ không chính xác đặc biệt là khi dạy kĩ thuật mới. Tuy nhiên do nhiều nguyên nhân:
Trình độ chuyên môn. Sức khỏe.
Năng khiếu thể thao của giáo viên.
Vì những lí do trên nên việc làm mẫu của giáo viên còn gặp nhiều hạn chế nhất định như:
Làm mẫu không chuẩn.
Làm mẫu không rõ ràng, dứt khoát. Không rõ kĩ thuật.
Để khắc phục những hạn chế đó, giáo viên có thể sử dụng tranh ảnh, kĩ thuật giới thiệu và phân tích để học sinh nhận biết kĩ thuật động tác dễ hơn.
Mặt khác, học sinh vừa học vừa đối chiếu với hình vẽ để tự sửa chữa những kĩ thuật còn chưa đúng của mình. Mặc dù hiệu quả cao nhưng giáo viên cũng không nên lạm dụng tranh vẽ mà phải suy nghĩ và tính toán xem sử dụng tranh kĩ thuật vào thời điểm nào, sửa dụng thế nào để phát huy được tác dụng cua tranh kĩ thuật để học sinh có ấn tượng sâu và có hứng thú trong quá trình học tập.
Khi làm mẫu, giáo viên phải thực hiện đúng giúp học sinh nắm được yếu lĩnh cơ bản của động tác, học sinh có thể tập làm theo. Khi giảng dạy những động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu hai ba lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp học sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho học sinh. Khi làm mẫu lần 2 cố gắng thực hiện chậm, đối với những chỗ quan trọng, giáo viên có thể vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần 3 như lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải hòan chỉnh, chính xác. Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ yếu, then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh thực hiện bài tập.
Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác tay giáo viên nêu tên động tác, làm mẫu động tác lần thứ nhất cả động
tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác. Khi làm mẫu lần 2 thực hiện chậm, nhắc yêu cầu với những chỗ quan trọng như ở nhịp 3 “ 2 tay cao ngang ngực, gấp tay ở khớp khửu, lòng bàn tay hướng xuống mặt đất” để nhắc nhở sự chú ý của học sinh giúp học sinh tập đúng yêu cầu động tác.
Khi hướng dẫn học sinh bài thể dục phát triển chung, nên sử dụng hình thức làm mẫu “ soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học sinh, mặt và hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học sinh:
Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác vươn thở ở nhịp 1“ Chân trái bước lên trước trọng tâm dồn vào trân trái, chân phải tiếp xúc đất bằng mũi bàn chân đồng thời 2 tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau” thì giáo viên nên tập theo hình thức soi gương là:“ Chân phải bước lên trước trọng tâm dồn vào chân phải, chân trái tiếp xúc đất bằng mũi bàn chân đồng thời 2 tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau”. Cần chú ý tính tự nhiên của động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác.
Đối với học sinh:
- Để các em học tốt môn thể dục mà đặc biệt là học tốt bài thể dục phát triển chung các em cần:
+ Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt các bài tập thể dục mà giáo viên giao cho.
+ Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi chơi trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
+ Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe. Hình thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
+ Các em phải có tính bảo quản đồ dùng của giáo viên và chính của các em.
+ Tham gia đầy đủ các cuộc vui chơi do nhà trường tổ chức.
+Cần phải có trang phục thể dục để tập luyện thoại mái và tự tinh hơn .
Đối với chính quyền địa phương:
Để các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát triển chung nói riêng, chính quyền địa phương cần :
+ Tạo sân chơi lành mạnh cho các em, để các em có sân tập, sân vui chơi ngoài những ngày được học được tập trung trong nhà trường. Nhằm giúp cho các em thích học môn thể dục, luôn siêng năng và rèn luyện thân thể, sức khoẻ các em ngày càng nâng lên.
+ Quan tâm giúp đỡ các em có hoàn cảnh khó khăn để các em có điều kiện học tập và tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ.
Đối với phụ huynh học sinh:
Cần phải quan tâm nhiều đến sức khoẻ của các em để các em có đủ sức
khoẻ tập luyện hàng ngày.
Chuẩn bị trang phục, dụng cụ thể dục cho các em.
Thường xuyên nhắc các em tập ở nhà những bài đã được học ở nhà trường để rèn luyện sức khoẻ.
Tạo cho các em vui chơi sau thời gian học tập và tập luyện mệt mỏi.
Dự họp phụ huynh đầy đủ, nhằm nắm được tình hình học tập của các em.
Thường xuyên liên lạc với giáo viên theo dõi nề nếp học tập cũng như thời gian học ở lớp.
Đối với y tế địa phương:
- Công tác y tế cũng rất quan trọng trong giảng dạy môn thể dục nói chung bài thể dục phát triển chung nói riêng, thường xuyên kiểm tra sức khoẻ định kỳ cho các em để giúp giáo viên giảng dạy cho tốt đặc biệt là một số em bị bệnh : tay chân miệng, tim, phổi
* Tóm lại: Trong quá trình giảng dạy động tác thể dục của phân môn thể dục để các em phát triển tốt về thể chất giáo viên cần chuẩn bị thật chu đáo về sân bãi, dụng cụ tập luyện và kết hợp hài hoà các phương pháp dạy học như: phương pháp làm mẫu, phương pháp đóng vai, phương pháp thi đấu, sử dụng các phương pháp trên cần phải phù hợp với tình trạng sức khoẻ của học sinh nhằm tăng thêm phần hứng thú góp phần nâng cao thể chất, tri thức và đức tính tốt cho học sinh.
- Trong quá trình giảng dạy giáo viên cần phải phối hợp tốt
với nhà trường, gia đình, y tế địa phương để các em có sức khoẻ tốt, có sự đảm bảo an toàn khi luyện tập.
Hiệu quả phạm vi, quy mô áp dụng:
- Trong thời gian áp dụng những giải pháp tổ chức luyện tập động tác thể dục, cũng như chuẩn bị tốt về sân bãi, dụng cụ để tập luyện. Tôi thấy rằng học sinh luôn luôn yêu thích, ham học môn thể dục hơn, tham gia luyện tập một cách tự giác và tích cực. Các em luôn siêng năng và thường xuyên luyện tập, rèn luyện thân thể, rèn luyện sức khoẻ, rèn luyện tố chất thể lực để phát triển tốt thể chất của các em học sinh ngày càng được nâng lên. Hơn nữa tính thật thà, tính trung thực, tính khiêm tốn của học sinh cũng được thể hiện rõ rệt. Qua đó các em đã biết vận dụng vào trong học tập, kết quả đánh giá - nhận xét của các em cũng đạt cao hơn.( Có minh chứng 2 kèm theo)
PHẦN III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ:
Ý nghĩa của đề tài đối với công tác dạy học:
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về những kĩ năng cơ bản về bài thể dục phát triển chung cần thiết thường gặp trong đời sống.
Các em có tính nề nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn sức khỏe của bạn thân, có nếp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức và kỹ luật góp phần giáo dục đạo đưc lối sống lành mạnh, hình thành nhân cách con người mới.
Nhằm phát triển thể lực, cơ thể, tạo sự hứng thú cho học sinh tập luyện, hình thành kỹ năng vận động, củng cố và nâng cao sức khỏe, có sự tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện sức khỏe và ý chí phẩm chất đạo đức cho người học.
Tăng thêm hiệu quả các bài tập thể dục về nhiều mặt, kể cả đến tác dụng thực tế lao động và quốc phòng.
Có thói quen tổ chức nghỉ ngơi hợp lý, chuẩn bị thi đấu thuận lợi.
Làm cho người tập có cảm xúc tốt, sảng khoái, thú vị.
Kết luận:
Trong quá trình giảng dạy và áp dụng một số biện pháp để
uốn nắn sửa sai cho học sinh khi thực hiện động tác thể dục, bạn thân tôi rút ra một số kinh nghiệm như sau:
Chuẩn bị đầy đủ về tranh ảnh trực quan, đồ dùng dạy học như: còi, bóng, cầu, cờ, sân bãi.v.v Dạy học kiến thức mới, ôn lại kiến thức cũ, phối hợp hài hoà các phương pháp.
Trong giảng dạy giáo viên sử dụng cán sự lớp một cách linh hoạt, hiệu quả nhất.
Nắm được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, sức khoẻ của từng học sinh, giáo viên trực tiếp sửa sai, uốn nắn, điều chỉnh sai sót kịp thời, để tổ chức cho các em luyện tập đạt hiệu quả cao nhất.
Luôn luôn tuyên dương kịp thời những cái đúng, cái hay, cái đẹp của học sinh.
Hướng dẫn các em tập ở nhà dần dần hình thành thói quen luyện tập để bảo vệ và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực, phẩm chất đạo đức cho các em, để đất nước ta có một thế hệ trẻ mạnh về thể chất nhưng trong sáng về tâm hồn có đủ sức khoẻ để tham gia lao động sáng tạo trong các hoạt động khác.
Sau mỗi tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ sung những thiếu sót để tiết sau được hoàn thiện hơn.
Trong giờ học thể dục, học sinh thể hiện được tính tích cực, tính tự giác, luyện tập sôi nổi, hào hứng khi tham gia thi đua các bài tập thể dục, các em tập rất nhiệt tình, tính đồng đội của học sinh cũng được nâng lên.
Vận dụng được kiến thức học ở trong nhà trường vào cuộc sống hằng ngày, trong gia đình cũng như ngoài xã hội như: đi, đứng, chạy, nhảy, mang, vác
* Từ những kinh nghiệm trên, tôi thấy học sinh ngày một ham thích hăng hái và say mê tập luyện thể dục cũng như tham gia vào trò chơi đầy nhiệt tình và tự giác hơn, sức khoẻ và tinh thần của các em tốt hơn. “Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng” để góp phần phát triển đất nước ngày một phồn vinh – văn minh - thịnh vượng.
Trên đây là một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5. Bản thân tôi thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm các tài liệu học hỏi trao đổi kinh nghiệm từ các bạn đồng nghiệp, dự giờ đánh giá, thao giảng, hội giảng, mở chuyên đề nhằm nâng cao hiệu quả của việc dạy và học
môn thể dục được tốt hơn.
Kiến nghị:
Để có điều kiện tập luyện môn thể dục, phát triển tốt về thể chất, tôi có vài yêu cầu đến cấp trên:
Đề nghị nhà trường và chính quyền địa phương hỗ trợ kinh phí cải tạo sân để các em có sân vui chơi.
Đề nghị bộ phận thiết bị - đồ dùng dạy học cấp thêm một số đồ dùng dạy học cho phân môn thể dục như: tranh, ảnh và một số dụng cụ phục vụ trò chơi như: bóng, cầu, vòng
Cấp kinh phí mua trang phục của giáo viên vào đầu năm học.
Quan tâm, giúp đỡ học sinh nghèo, cấp phát trang phục thể dục cho các em.
Tổ chức thường xuyên phong trào thể dục thể thao để các em tham gia vui chơi trong năm học để có tinh thần tự tập ở nhà.
Hà Nội, ngày 08 tháng 4 năm
2022
Tác giả
Nguyễn Thị Vân
PHỤ LỤC MINH CHỨNG
Minh chứng 1: Bảng số liệu thống kê đầu năm môn Thể dục của học sinh khối 5, năm học 2021-2022:
(Khảo sát ngày 07/09/ 2021 )
Tổng
Đánh giá hoàn thành các nhận xét


Khối
Số HS
Hoàn thành tốt
Hoàn thành
Chưa hoàn thành
Ghi Chú
T.số
Tỉ Lệ%
T. số
Tỉ lệ%
T. số
Tỉ lệ%
Khối 5
149
26
17,5%
123
82,5%
0
0%


Minh chứng 2: Bảng số liệu thống kê thời điểm sau khi áp dụng các giải pháp trên:
(Khảo sát ngày 30/12/ 2021 )
Khối
Tổng Số HS
Đánh giá hoàn thành các nhận xét

Ghi Chú
Hoàn thành tốt
Hoàn thành
Chưa hoàn thành
T.số
Tỉ Lệ%
T. số
Tỉ lệ%
T. số
Tỉ lệ%
Khối 5
149
54
36,2%
95
63,8%
0
0%


TÀI LIỆU THAM KHẢO
Một số tài liệu tham khảo nhằm hoàn thành Sáng Kiến Kinh Nghiệm năm học 2011 - 20112 gồm có các tài liệu sau:
Sách giáo viên môn thể dục lớp 5
Tham khảo tài liệu hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức,kĩ năng môn thể dục ở tiểu học.
Nghiên cứu và áp dụng thông tư 32, 22.
Nghiên cứu giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao ( sách giáo khoa dùng cho sinh viên các trường đại học thể dục thể thao)
Tham khảo giáo trình lịch sử thể dục thể thao ( Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao I nhà xuất bản thể dục thể thao năm 2000.
Tham khảo giáo trình sinh lý học thể dục thể thao nhà xuất
bản 1995.
Tham khảo sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục lớp 4 năm học 2009-
2010 ( Tên đề tài: Một số giải pháp nâng cao chất lượng dạy học môn thể dục lớp 4) "người soạn Thạch Sà Rên"
Quyết định số 51/2007/ QĐ - BGDĐT của Bộ Giáo Dục và
ĐàoTạo.
Quyết định số 16/2006/QĐ - BGD và ĐT, ngày 5/5/2006 của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo.